上了高中的我<br /> 很累很累<br /> 来自家庭，来自学

亲爱的匿名来访者，

我很理解你目前所面临的困境，感谢你勇敢地分享了你的感受和困惑。在你的来信中，我觉察到了一些可能的认知扭曲，让我们一起来探讨一下。

首先，你提到了对很多事情都感到害怕，并引用了太宰治的那句话。这种全面性的负向思维可能是一种"全有或全无"思维，导致你对生活中的挑战和压力失去了平衡感。或许我们可以一起思考，是不是每件事情都像你想象的那样糟糕，是否有可能从不同的角度去看待问题，找出其中的积极面。

关于你认为自己是家庭的负担，这也可能是一种过度概括和负面过滤的思维方式。我们可以尝试用更客观、中立的视角来看待你和家庭的关系，或者思考一下你对家庭所做出的积极贡献，不仅仅是经济方面。

针对家庭沟通困难的问题，或许可以尝试向他们表达你的担忧和期望，逐渐建立一个更积极、坦诚的沟通氛围。同时，思考一下是否可以推动他们寻求专业的家庭咨询服务，帮助你们共同解决家庭中存在的问题。

在面对学业、压力和经济问题时，建议你积极寻求学校或社区的资源，寻求帮助和支持。可能有学校的辅导员、经济援助计划或志愿者团体可以提供帮助和支持你度过难关。

最重要的是，你不是孤单的。我们都有时候会遇到困难，但重要的是如何应对和改变。我鼓励你寻求专业帮助，探索你内心的需求和挑战。同时，记得改变是需要时间和努力的，保持积极的态度和耐心，你会逐渐发现自己的成长和改善。

如需进一步的支持和建议，请勇敢地寻求专业的心理健康服务。祝愿你一切顺利，早日找到属于自己的幸福和解脱。

温暖的祝福，

匿名的心理咨询师