好吧，我承认，我绕圈里了，出不来了。

亲爱的困扰者，

首先，我要感谢你勇敢地描述了你目前所经历的困境。你的描述让我感受到你所面临的挑战和困扰，我将尽力帮助你找到一些克服困境的方法。

从你的来信中，我能感受到你可能陷入了一种叫做“全有或全无”思维的困境。这种思维模式让我们倾向于将事物看作是非黑即白，没有中间地带。当我们陷入这种思维模式时，往往会忽略了事情的复杂性和灰色地带，导致无法找到解决问题的方法。

或许可以通过放松对自己的期待和要求，尝试接受自己是不完美的存在，从而缓解一些内在的压力。同时，你也可以尝试挑战自己对“成功”的定义，看看是否可以重新审视并拓展这个定义，为自己创造更多的可能性。

在实际行动方面，建议你尝试制定一些小目标，并逐步实现它们，这有助于逐步积累成就感和动力。此外，建议你做一些情绪日记，记录每天的心情和思维，帮助你更好地了解自己的情绪变化，以便采取相应的行动。

另外，如果你觉得这个困境已经影响到了你的生活质量和心理健康，我强烈建议你寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。他们会根据你的具体情况提供更个性化的支持和指导。

最后，要记得改变需要时间和练习，保持耐心和积极性。你是勇敢的，你值得拥有更好的生活。我相信你可以逐渐摆脱困境，找到新的方向和动力。

祝福你一切顺利，如果需要更多的帮助，请随时与我联系。

温暖的祝福，

心理咨询师