跟老板谈了工作上的计划，明确了调岗加薪，

亲爱的来访者，

非常感谢你信任并分享了你的心理困扰。我完全理解你面临的职场挑战和感情困惑可能给你带来的焦虑和矛盾情绪。让我们一起来探讨一下你所描述的问题，并尝试找到一些解决方案。

首先，让我们分析一下你在职业生涯和感情生活中的不同选择模式。在职场上，你选择保持多重选择可能是出于对未来不确定性的担忧和对自己未来的关注。这种策略有助于应对可能发生的变化和挑战，为自己创造更多的机会和控制权。这可以被视为一种积极的应对方式，帮助你应对不确定性的情况。

然而，在感情生活中，你选择将伴侣放在心中首位，一心一意对待。这表现出你对感情的专注和忠诚，以及对伴侣关系的重视和承诺。这种行为方式表明你能够建立稳定且健康的亲密关系，这是非常宝贵的。

现在让我们来回答你提出的问题：这种行为方式是否对你有害？我认为，并不一定。这种行为方式在不同领域展现了你的不同应对方式，直观而合理。重要的是要确保你的行为方式与你的价值观和需求相符，而且不会给你带来过度的压力和不安。尽管你采取了不同的策略，但它们反映了你不同领域的应对需求，各有其优势和适用性。

为了保持心理平衡，我建议你尝试以下几点：

最后，请记住，改变需要时间和努力。继续探索新的途径和思维方式，对待自己要有耐心和宽容。如果需要更多帮助或资源，不要犹豫寻求支持。你的心理健康和幸福是最重要的。祝你一切顺利！

最诚挚的祝愿，
Anonymous Assistant