是否心理有问题

亲爱的你，

非常感谢你信任我，分享了你的心理困扰。我能理解你所遇到的困惑和痛苦，对于这些情绪和挣扎，你并不孤单。

从你的来信中，我觉得你可能存在着一些不健康的思维模式，比如对于别人看待你的观念过度关注、过度负责；在社交互动中过度报怨等。这些认知可能加深了你对自己的困惑和消极情绪。

在面对这些情感时，有几点建议可能会对你有所帮助：

首先，我建议你尝试挑战一下自己的想法。在互动中，你可以试着关注自己真正的感受，而不是过分关注别人的看法。珍惜自己的感受和需求，并学会辨别怎样的互动是有益的，怎样的互动可能损害到自己的情绪。

其次，当你感到困惑和孤单时，你可以尝试一些情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想或放松练习，以帮助你调整情绪。同时，也可以在日记中记录自己的感受和思维，逐渐认识自己的内心世界。

另外，如果你正在面对割腕等自伤行为，强烈建议你积极寻求专业心理健康帮助。专业的心理医生或心理咨询师可以帮助你理清内心的困惑，学会更健康的应对方式，并引导你走出困境。

最后，请记住，改变需要时间和努力。不要放弃自己，也不要轻易自责。你值得拥有更好的生活和情绪状态。如果需要，可以借助一些自助资源或书籍来帮助自己更进一步。

如果你觉得需要，我真诚地建议你考虑寻求专业帮助。感觉迷茫和痛苦并不是你必须面对的常态，你有权利获得支持和疗愈。希望你能找到属于你的真正的快乐和意义。

与你一同前行，祝福你。

温暖的问候