我老公说我从来不考虑事情……

亲爱的烦恼者，

首先，我想表达对你目前所经历困扰的理解和同情。你描述的情况让我感到你正在努力理解并改善与丈夫之间的关系，这是值得肯定的。

通过你的描述，我注意到可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”的思维方式。这种思维模式可能导致一种绝对主义的倾向，让人很难在评估自己的行为时找到平衡点。例如，在买车的事情上，你提出了一辆你觉得很好的车，但你丈夫认为你没有考虑到经济可负担性。这种情况下，你可能会觉得自己被指责为“从来不考虑”，而事实上，也许你只是在某些方面没有尽心尽力地考虑问题。

那么，在面对这种情况时，我建议你尝试挑战自己的思维模式。你可以问问自己：我是否可以找到一种折衷的方式，既考虑到我认为重要的事情，又兼顾到丈夫所关注的问题？是否可以尝试更全面地思考问题，包括情感、理性和实际可行性在内，以获得更平衡的决策？

此外，一种有用的行为修改建议是尝试与丈夫进行更有意识的沟通。在交流时，可以试着更多地表达你的考虑和想法，听取他的观点，共同努力寻找一个双方都能接受的解决方案。建立一个相互尊重和倾听的氛围是关键，这样你们就能更好地理解彼此的立场。

你也可以尝试使用情绪日记或思维记录表来记录自己在决策过程中的想法和感受，这有助于更清晰地审视自己的思维模式，以便做出积极的改变。

最后，改变是一个过程，需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多的支持和指导，也不要犹豫去寻找专业的心理健康服务。

希望我的建议对你有所帮助。祝你和丈夫之间的关系能够更加和谐和平衡。

最真诚的祝福，

心理咨询师