老子现在心态崩溃到极点了！！！！在这亲叔

亲爱的匿名求助者，

我非常理解您目前所面临的困境和心理压力，感谢您勇敢地寻求帮助。让我们一起来看看您提到的问题，并寻找一些应对策略吧。

首先，我注意到您在描述中提到了一些可能反映不健康思维模式的情况。例如，“亲叔公司的人从来没有把我当做一个人看待过”可能体现了一种“全有或全无”的思维方式，即过度概括。另外，您担心未来并感到极度恐惧也表明您可能陷入了负面预测的思维陷阱中。

针对这些问题，我想请您思考一下：

1. 是否存在一些其他可能解释您所经历的情况的角度？有没有可能某些因素影响了他人的态度或行为，而不一定是您个人的原因？
2. 在面对困境时，您是否能够找到一些积极的例子或证据，来否定那些消极的预测和想法？

此外，我建议您考虑以下行为修改建议：

1. 与您的家人或朋友进行沟通，分享您的感受和困扰，寻求支持与理解。
2. 尝试与亲叔公司的管理层建立开放的沟通渠道，表达您的想法和感受，寻求解决问题的途径。
3. 探索一些新的职业发展机会或学习计划，为您的未来规划带来更多可能性。

最后，请记得，改变是一个过程，需要耐心和持之以恒地进行。如果您感觉需要更多帮助，我鼓励您寻求专业的心理健康支持。同时，我还推荐您尝试利用一些自我帮助资源，如心理学专业书籍或在线CBT练习，来更好地理解和处理自己的情绪。

希望以上建议对您有所帮助。请保持勇敢和坚强，您并不孤单。如果您有任何进一步的问题或需要支持，随时与我联系。

祝您一切顺利。

心理咨询师