明明一个人就够了

亲爱的来访者：

首先，我想对你表达理解和同情。你的困惑和疑惑是很正常的，每个人都会遇到类似的想法和感受。让我们一起探讨一下你信中提到的问题。

从你的描述中，可以看出可能存在一些不健康的思维模式。比如，你提到认为自己是“受虐狂”，觉得朋友只是“奢侈的装饰品”等，这可能是一种“全有或全无”的思维方式。我们在思考问题时，往往有倾向只看到极端的两面，而忽略了中间的复杂性和多样性。

或许你可以尝试思考一下，朋友对你的重要性并不在于她们是否绝对有帮助，而是在于彼此之间的情感支持和人际关系的意义。有时候，我们期望太高也会让我们感到失望。而对于交流和抱怨的需求，这也是一种自我表达和寻求共鸣的方式，但我们可以学习更健康的方式来处理这些情绪。

或许你可以尝试挑战自己的思维模式，思考一下朋友之间的真正意义和存在的价值。同时，也可以逐渐尝试关注自己的感受和需求，不要牺牲自己的欢乐和平衡来满足他人。寻找自己独特的生活方式，尊重自己的情感和边界。

除此之外，如果你觉得这些问题影响了你的情绪和生活质量，也许值得考虑寻求专业的心理健康支持。他们可以帮助你更深入地理解和处理这些问题，引导你走向更健康积极的方向。

希望这些思考和建议能对你有所帮助。如果你需要更多信息或支持，请随时告诉我。继续探索和学习，改变需要时间和练习，保持耐心和勇气。祝你一切顺利！

温暖的祝福，

你的咨询师