我很爱一个女孩，可是现在我们没有了联系，

亲爱的你，

感谢你信任并与我分享你的感受和困扰。我理解你当前面临的情感挑战以及对过去追求方式的反思和后悔。在这种情况下，让我们一起来分析一下你可能存在的一些不健康思维模式，并探讨如何挑战和改变它们。

在你的来信中，你提到一直以花言巧语追求女孩，认为这是表达爱和关心的方式。这可能反映了一种认知扭曲，即过度强调言语和浪漫的表达，而忽视了真正理解和支持对方的重要性。这种“全有或全无”的思维方式可能导致了你之前的行为。

为了挽回她的心，我建议你尝试以下行为修改建议和自我帮助练习：

1. 建立真正的沟通和理解：与花言巧语相比，真诚的沟通和理解更能深深打动对方。试着倾听她的需求、想法和感受，表达你的真挚关心和理解。

2. 展现真实的自己：让她看到你真实的一面，包括你的优点和缺点。诚实面对过去的错误，并表达你真诚的改变和成长意愿。

3. 尊重对方的意愿：尊重女孩的选择和决定，不要试图强迫或操控，给她自由空间去思考和回应。

4. 寻找共同兴趣和经历：尝试找到你们之间的共同点和共同经历，建立更深层次的连接和共鸣。

此外，你也可以寻求专业帮助或考虑阅读相关的自我帮助资源，以进一步探索和改善你的情感困境。记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性，你会慢慢看到进展的。

最后，如果你觉得需要更多的支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。祝你一切顺利，希望你能够找到自己真正想要的幸福。

坚定地前行，保持乐观和勇敢！

心理咨询师