尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。

亲爱的来访者，

非常感谢你分享了你内心的困扰和挣扎。从你的来信中可以看出，你对尊老爱幼、养德等价值观有着深刻的理解和坚守，同时也面临着内心焦虑和不安的挑战。让我们一起探讨一下你提到的问题，并看看是否有一些思维或行为模式需要重新审视和调整。

首先，你提到经济压力和对自我能力和价值的怀疑。这可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维。这种思维模式让你过度关注自己的缺点或不足，而忽视了自己的优点和成就。你是否能够尝试将注意力转向自己取得的成功和积极的方面？比如，你的勤俭节约和对家人的支持是值得肯定和自豪的。

其次，对于是否应该放弃传统价值观来追求自己的幸福，你可能陷入了“要么这样，要么那样”的思维方式。事实上，并不是非黑即白的选择。你可以努力寻找一种平衡，让你的行为和内心的价值观相互支持。尊重长辈和爱护年轻人并不一定和追求个人幸福相对立。你可以思考如何在保持传统价值的同时，满足自己的内心需求。

对于缓解焦虑和压力，建议你每天留出一些时间做一些让自己放松和愉悦的活动，比如散步、阅读、练习冥想或瑜伽等。这有助于平衡你的情绪和思维，减轻内心的紧张感。

最后，也建议你寻求专业心理健康服务的支持，如果你觉得这些问题持续困扰你并影响日常生活。专业的心理咨询师可以和你一起更深入地探讨你的情绪困扰，提供更具针对性的帮助和建议。

改变思维和行为模式需要时间和练习，记得对自己保持耐心和善待。希望这些建议能够对你有所帮助。如果有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时联系我。

祝你身心健康，幸福快乐！