已经大二了，不过因为今年生活的特殊性，扩

亲爱的你：

首先，我想对你表达理解和同情。你所描述的心理困境和情感挣扎听起来非常艰难，但我希望你知道，你并不孤单，有人可以陪伴你度过这段困难时期。

你提到的情绪失控、经常哭泣、甚至想过自残的情况显示了你目前所面临的极大压力和挑战。这些负面情绪可能反映出了你对自身和环境的不满，以及社交困境所带来的孤独感和被忽视的情绪。这些都是非常重要的感受，需要认真对待。

在面对这些挑战时，我们可以首先尝试识别并挑战可能存在的认知扭曲。你提到感觉与舍友格格不入，他们对你孤立举止，这可能让你误以为他们对你有敌意或者不在意你。或许，他们并没有刻意排斥你，而只是没有主动的邀约你参加活动。在这种情况下，是否可以考虑主动与他们交流，表达自己的想法和情感，或者尝试与其他同学建立新的关系？

另外，对于家庭关系的困扰，也许可以尝试换个角度思考，努力理解家人的立场，以及寻找更有效的沟通方式来改善关系。尽管当前你可能感到疲惫和厌倦，但这并不代表没有希望，改变需要时间和努力，你值得拥有更好的生活。

同时，建议你寻找方式来缓解情绪，如尝试放松训练、冥想、身体运动等，以及保持良好的睡眠和饮食习惯。此外，如果你感觉自己无法摆脱负面情绪的困扰，可能考虑寻求专业的心理健康支持，如心理咨询师或心理医生的帮助。

请记住，你并不孤单，愿你在接下来的日子里能够找到更多的支持和帮助，逐渐走出困境。希望你能够勇敢面对自己的困难，并承诺在改善自己的道路上不放弃。

感谢你勇敢分享你的故事，希望这些建议可以对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝愿你早日走出阴霾，重新拥有内心的阳光。

温暖的祝福。