今天听到这消息我只有几个想法，好希望他前

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您信任我，并勇敢地分享您的困惑和痛苦。您描述的情况表明您正面临内心的矛盾和痛苦，这种感受确实让人困扰。让我来帮助您识别并探讨可能存在的不健康思维模式，同时为您提供一些应对这种心理状况的建议和方法。

从您的来信中可以看出，您可能受到了一种认知扭曲——在这种情况下，您可能过度关注他人的欺瞒行为，将过去的伤痛无端延续到了当前的感情关系中。这种“全有或全无”的思维方式，让您对他人的诚实产生了怀疑，也影响到了您与他人的交往方式。值得一提的是，每个人在感情中都可能受到过去伤害的影响，但是如何处理和应对这种情绪是关键。

我建议您尝试挑战这种不健康的思维方式。是否可以想象一种可能性，即您的配偶可以诚实地对待您，而且过去的伤痛并不需要影响您当前的感情关系？勇敢面对恐惧，并试着相信自己有能力处理可能出现的挑战。

此外，您提到了对自闭的想法。虽然自闭可能会带来短暂的安静，但长期来看，孤立可能会加剧您的痛苦和感受到的孤独。建议您寻求健康的方式来应对困难情绪，比如参加心理健康支持小组、寻求心理治疗或尝试身心灵练习，以帮助您更好地处理自己的情绪和困扰。

最后，我鼓励您继续探索和实践新的思维和行为模式。改变是一个持续的过程，需要时间和练习。如果您觉得自己需要更多支持或指导，不要犹豫寻求专业心理健康服务。您的勇气和自我反省是解决问题的第一步，我相信您能够走出当前的困境，重新找回内心的平静和安宁。

希望我的回复对您有所帮助，如果您还有任何疑问或需要进一步的支持，请随时与我联系。祝您一切安好。

真诚地，
心理咨询师