疑似抑郁并且抗拒跟大多数人做同样的事情，如果强行做，内心会慌乱。

亲爱的来访者，

非常感谢你信任并选择向我倾诉你的心理困扰。我深切理解你目前的困惑和挣扎，以及对自身情绪和行为变化的困惑。经过阅读你的来信，我想和你分享一些观点和建议来帮助你面对目前的困境。

从你描述的情况来看，你似乎遇到了一些与学习和人际关系有关的困扰。在面对与大多数人相同的事情时，你感到内心焦虑、无法专注，甚至在脑力上感到疲惫。这种状况给你带来了困惑和不安。

在你所描述的经历中，表现出你在高中阶段遇到了一系列的挑战，包括老师的不支持和学习成绩的下滑，这可能加剧了你的心理压力和自卑感。同时，你提到了自测结果中的"双向情感障碍"和抑郁症状，这也暗示了你可能面临情绪调节困难和心理困扰。

面对这些情绪和行为困扰，我建议你尝试挑战一下可能存在的负向思维模式。例如，你是否有时会过于悲观地看待自己和未来？是否经常过度概括事情并忽略积极的方面？这些思维偏差可能影响了你的情绪和行为反应。尝试质疑这些负面思维，并替换为更积极和现实的看法。

此外，尝试建立起积极的行为习惯，例如规律的作息时间、适量的运动和健康的饮食习惯，这些能有助于改善心理状态。同时，在日常生活中寻找一些让你感到愉悦和放松的活动，有助于减轻压力和焦虑。

如果你觉得需要更深入的支持和指导，不妨考虑寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议，帮助你更好地理解和处理内心的困惑。

改变需要时间和努力，但只要你保持耐心和积极性，你一定能够渐渐走出困境，找回内心的平静和平衡。请记住，你并不孤单，一直有人愿意支持和帮助你。

祝你一切顺利，希望你能找到适合的解决方案，重新获得自信和幸福！

诚挚地，
心理咨询师