我该如何去做？

亲爱的焦虑不安的来访者，

我完全理解你目前所面临的困境和焦虑感，这种情况肯定让你感到非常困扰。在你的描述中，我能感受到你对于可能的后果所感受到的恐惧和无助。

让我们一起来审视一下你所描述的情况可能引发的一些认知扭曲。首先，看起来你可能存在着"全有或全无"的思维，即认为一旦出现问题，后果一定会是最糟糕的。事实上，虽然现在的情况确实让你感到不安，但还有很多方法可以尝试来解决问题，不一定会导致罚款和失业。

现在让我们一起探讨一些应对策略。首先，你可以尝试与上级沟通，坦诚地解释发生的情况，并寻求他们的理解和帮助。或许他们可以给予你一些建议或者帮助你处理已经撕毁的订房单的后续。此外，你也可以考虑联系客户，说明情况并请求他们的合作，重新签字订房单。在这个过程中，保持积极和诚实的态度，可能会促成更好的解决方案。

同时，我建议你保持冷静，尝试通过放松技巧或深呼吸来缓解焦虑情绪。处理问题时保持冷静能让你更清晰地思考和行动。

最后，如果你觉得焦虑仍然困扰着你，也许考虑寻求专业心理健康支持是个不错的选择。心理咨询师可以帮助你有效地应对焦虑情绪，并提供更深入的支持和指导。

请记住，改变需要时间和努力，但你不是孤单的。探索新的思维和行为模式可能会帮助你更好地应对挑战。如果需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

祝安好，加油！