我该如何去做？

亲爱的焦虑不安的来访者，

我完全理解你目前所面临的困境和焦虑感，这种情况肯定让你感到非常困扰。在你的描述中，我能感受到你对于可能的后果所感受到的恐惧和无助。

让我们一起来审视一下你所描述的情况可能