最近暴躁，砸东西，破坏公共设施，之前有吃

亲爱的困惑的来访者，

非常感谢您信任并与我分享您最近的困惑和挣扎。您的勇气和决心去寻求帮助是非常值得赞赏的。

首先，我理解您在面对情绪失控和破坏行为时的困惑和焦虑。您已经开始采取积极的步骤，如重新就医和重新考虑药物治疗，这是非常重要和正确的决定。同时，您有一个支持您的男朋友，这种支持是非常珍贵的。

从您描述的情况来看，您可能感觉到自己的情绪和压力无法得到有效的释放，导致了爆发和破坏行为。在这里，可能存在一些不健康的思维模式或态度，例如过度紧张和情绪压力的负面应对方式。下面是一些建议，希望能帮助您挑战并改变这些不健康的思维模式：

此外，您男朋友提到运动对情绪管理有益，这是一个很好的建议。规律的运动有助于释放压力和焦虑，提升情绪状态。与他一起慢跑也可以增进您们之间的亲密关系。

在接下来的咨询过程中，我们可以针对具体的情况进一步探讨，并制定更个性化的应对策略。也请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和实践。如果需要，您也可以寻求专业的心理健康支持，以获取更深入的帮助和指导。

希望以上建议对您有所帮助。请随时与我联系，我们可以继续讨论您的情况并探索更多解决方案。

祝您早日恢复平衡，保持积极心态！

最诚挚的问候，

心理咨询师