你太过于霸道，而我恰恰讨厌霸道。

亲爱的来访者，

我完全理解您在工作中所面临的困惑和挣扎，以及对霸道和控制行为的不适感。首先，让我们一起来分析一下您描述的情况中可能存在的不健康思维模式，以便更好地应对这种困境。

从您的描述中可以看出，您可能存在一种认知扭曲，即过度包容或放任他人的霸道行为。这种情况可能让您感到无奈和困惑，同时也可能影响到您的自尊心。对待霸道者时，有时我们会过度关注他们的需求，却忽略了自己的感受和界限。这种不平衡的关系可能导致您感受到压力和不愉快。

在处理这种情况时，您可以尝试以下策略：

明确自己的界限：首先要明确自己的底线和需求，不要牺牲自己的感受和权利来迁就别人。尊重自己的感受是非常重要的。
有效沟通：尝试以积极、坦诚的方式与霸道者沟通，表达您对他们行为的不满，并提出希望能够有更平等、合作的工作关系。避免指责和情绪化的表达，保持冷静和客观是十分重要的。
设立健康的界限：在与霸道者打交道时，坚定地维护自己的底线，不要轻易妥协。及时制止霸道行为，让对方意识到您的态度和底线。
寻求支持：与其他同事或上级领导分享您的感受，寻求支持和建议。有时候，集体的声音可能更容易引起霸道者的重视。
保持自我鼓励：不要忘记肯定自己的能力和价值，保持自信和自尊。不要让霸道者的行为影响到您的情绪和态度。

在面对这种困难时，也许您可以尝试进行情绪日记，记录下霸道者的行为如何让您感受，并逐步分析自己的情绪反应和思维模式。这可以帮助您更清晰地认识自己，并找到更有效的处理方式。

最后，如果您发现很难独自处理这种情况，或者情况变得更加棘手，不要犹豫寻求专业的心理咨询或支持。专业的心理咨询师能够帮助您更深入地分析和处理这种挑战。

希望以上建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时告诉我。祝您早日克服这一困境，重拾自信和平衡。

温馨致意，

（您的名字）