我怎么感觉自己很多圈子都融不进去了？我有问题吗？

亲爱的朋友，

我完全理解你所描述的困扰和无助感，这种感受确实让人感到沮丧和孤独。首先，请相信自己并不孤单，你的情况并不是个例，许多人也遇到过类似的挑战。让我们一起来看看可能存在的一些不健康思维模式，以及可能的解决办法。

关于你和“知己”朋友之间的关系，你提到希望建立更深的友谊，但感觉她们可能并不像你想象中那样在意你。这种情况下，有时人们会陷入“全有或全无”的思维模式，认为要么是真正的好友，要么就没有任何关系。实际上，建立友谊需要双方都付出努力。你可以尝试主动和她们沟通，表达你的想法和感受，或者邀请她们共同参加一些活动，加深关系。

在微信群里感受到被忽视的时候，可能会触发“过度概括”和“负面过滤”的认知扭曲。即使有一些不理解或支持你的人，在群里也可能有其他人与你有共鸣。此时，不妨主动在群里分享你的想法、经验或需求，寻找那些与你有共同兴趣或认同的人。

至于在家长群中未得到祝贺和支持的情况，也许是因为其他家长没有意识到你的需要。你可以尝试主动和其他家长交流，或者分享你儿子的成就，以便大家更好地理解你的情况，并给予支持和认可。

此外，建议你在日常生活中可以尝试主动参加社交活动，参加兴趣小组或志愿者活动，拓展交友圈子。同时，注意关注自己的内心世界，保持坚定的自我认同，不要过于依赖外界的认可。

最后，如果你觉得困扰已经影响到了生活质量，也可以考虑寻求专业心理健康支持。他们可以帮助你更深入地探索问题的根源，并提供更专业的帮助和建议。

改变需要时间和努力，希望你能够保持积极心态，勇敢面对困难，并朝着更健康和积极的方向前行。如果有更多问题或需要进一步支持，请随时联系我。祝你一切顺利！

此致，敬礼。