对于现在的我来说 开心很难也很简单 只要

亲爱的匿名的来访者：

感谢您信任并勇敢分享您的困扰和焦虑。我完全理解您所描述的困惑和渴望找回快乐的心情。让我们一起来探讨并寻找一些可能有助于您的建议。

首先，我想指出您文中可能存在的一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维模式通常会让我们将生活和自己的状态划分为极端的两种，而忽视了中间的可能性。您自称非正常人，而将幸福和快乐只归属于“正常人”，这可能是一种过度概括和负面过滤。我们每个人都是独一无二的个体，每个人的定义和体验快乐的方式也各不相同。

那么，对于焦虑和不安的感觉，我建议您尝试挑战这些消极的思维模式。每当您感到自己不正常或者无法享受快乐时，可以问问自己：“这种思维是否客观真实？”、“是否有例外情况？”、“有没有证据表明我不能拥有快乐？”这样的问题可以帮助您理性地看待自己和生活。

此外，我建议您寻找一些行为上的改变来帮助改善您的情绪状态。例如，尝试保持健康的生活习惯，多参与喜欢的活动，与朋友亲人交流，或者尝试学习放松技巧如冥想和深呼吸。

为了更深入地了解和处理您的困惑，我还建议您寻求专业的心理健康服务。专业心理咨询师可以帮助您更系统地处理您的情绪和挑战，提供更个性化的支持和建议。

最后，请记住，任何改变都需要时间和练习，不要放弃自己。尝试接受自己的独特性，寻找适合自己的快乐方式，并勇敢迈出改变的一步。

希望我的回复对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝您早日找回平衡和快乐！

温暖的祝愿，

您的心理咨询师