一个是呆的太久了，觉得烦闷而出现的心里紧

亲爱的访问者，

我理解您目前所面临的困惑和焦虑。您描述的情况反映了一种熟悉环境与新环境之间的挣扎，以及对改变可能带来的风险和不适感的担忧。让我们一起尝试探讨一些可能有助于您做出决定的观点和策略。

首先，您提到对现有环境感到厌倦和心理上的紧张，这可能反映了一种需要改变和发展的愿望。在这种情况下，您可以尝试识别是否存在一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式，导致您只看到了当前环境的负面，而忽略了其中可能存在的积极之处。或者是否过度概括了新环境的负面影响，而忽视了新环境也可能带来的好处。挑战这些不健康的思维模式可以帮助您更客观地看待问题。

其次，您提到对植物性神经功能紊乱症状的担忧。在这里，我建议您逐步进行环境的改变，可以从小范围的尝试开始，逐渐适应和调整。同时，建议您在此过程中保持规律的作息时间和健康的生活习惯，以减少可能加重症状的风险。

关于您对陌生环境的舒适感与学习资源的需求之间的矛盾，您可以尝试探索一些折中的办法。是否有可能在当前熟悉的环境中寻找新的学习资源和机会？或者在探索新环境时，寻求一些规律和整洁方面的调整，以提高适应性？

最后，无论您选择留在现有环境还是尝试适应新环境，都需要给自己一些时间和耐心。改变是一个过程，可能并不总是一帆风顺，但通过逐步行动和积极思考，您会逐渐找到适合自己的方式。如果您觉得需要更多的支持和指导，在心理健康方面寻求专业帮助也是一个很好的选择。

希望以上建议能够帮助您更清晰地思考和做出决定。如果您有任何进一步的问题或想要分享更多信息，请随时与我联系。祝您一切顺利！

此致，
心理咨询师