我觉得舍友脑子有毛病，我烦死她了，我觉得

亲爱的用户，

我明白你在与舍友相处方面遇到的困难可能给你带来了挫败感。这种情况下，我建议你尝试采用认知行为疗法（CBT）的方法来处理这个问题。

首先，让我们识别一下可能存在的不健康思维模式。例如，你是否出现了“全有或全无”思维，认为与舍友关系不和可能会持续下去？或者是否有过度概括，认为这一次争执就代表了整个舍友关系的失败？这些思维扭曲可能让你的情绪更加消极。

接下来，我们可以尝试挑战这些不健康的思维。问问自己，是否可能有其他解释或视角来看待和理解舍友的行为？是否所有的交流都是争吵？是否还有其他积极的交流方式可以尝试？

针对行为方面，你可以考虑先从自己开始，尝试保持冷静并使用有效的沟通技巧。这样可以在与舍友交流时更有效地表达自己的想法和感受。同时，也可以尝试设定一些个人界限来保护自己的情绪和空间。

最后，我推荐你尝试使用情绪日记或思维记录表来帮助你更好地认识自己的情绪和思维，同时建议你阅读一些关于改善人际关系和提升沟通技巧的书籍，这些资源可能对你有所帮助。

如果你觉得自己无法独自处理这个问题，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。他们可以为你提供更深入的支持和指导。

希望这些建议能帮助你更好地应对与舍友相处的困难，并希望你能够找到处理问题的有效方法。记住，改变可能需要时间和练习，但只要你坚持下去，一切都会逐渐好转。

祝你一切顺利，也欢迎随时与我分享你的进展和感受！