我到底喜不喜欢他？

亲爱的来访者，

我完全理解您目前所处的困惑和矛盾情感，并感谢您对这个问题的诚实表达。您描述的情况展现了一种常见的情感体验，即对某人的感情经历着复杂的波动。让我们一起来探讨一下这种情况可能存在的认知模式，并尝试从认知行为疗法的角度来思考一下。

首先，您提到每次期待与这个人见面时都感到兴奋和快乐，这表明您对他有着一定的吸引力和愉快的互动体验。这种情感是正常的，因为人际关系的建立往往会带来一种愉悦感和期待。然而，您同时也提到他的一些行为和言语让您感到困扰和不安。这种情况可能导致您出现两种思维模式的冲突：一种是积极的、享受的情感，另一种是负面的、疑虑的情感。

在思考这种矛盾情感时，您可以尝试问自己一些问题：这些困扰是源自他的行为还是我内心的想法？我对他的期待是否过高？我是否过度关注他对我的反应？通过这些问题，您可以更好地了解自己的感受，找到潜在的认知扭曲，并挑战这些扭曲。

另外，您提到对于自己的感受感到迷茫和怀疑，这也是很常见的体验。在这种情况下，建议您尝试深入思考自己的内在需求、价值观和情感动机。确定您对他的感情是否真实，需要您认真审视自己的内心需求和期待，并尝试找到与之匹配的现实表现。

最后，对于处理这段关系，建议您保持开放的沟通，坦诚表达自己的感受和需求，同时尊重并理解对方的立场。在与他互动的过程中，学会保持自我界限，不将自己的幸福完全寄托在对方身上，而是培养独立、自主的情感状态，以实现更健康的关系。

总的来说，让我们一起努力挖掘您内心的真实感受，同时努力维护自己的情感界限和自尊，以实现更积极、健康的人际关系。请记住，情感处理是一个持续的过程，如果您觉得需要更多的支持或帮助，也欢迎寻求专业心理健康服务。

祝您一切顺利！