最近越来越严重了，我开始不想和所有人交流

亲爱的匿名的困惑者：

首先，我想表达对你目前处境的理解和同情。你描述的感受表明你正在经历一段十分困扰的时期，感到困惑、孤独和无法找到交流的动力。这种经历可能让你感到非常沮丧和绝望，但我相信通过探索和适当的支持，你可以逐渐摆脱这种困境。

从你的来信中可以感受到，你对自己的情况感到焦虑和恐惧，甚至开始怀疑自己是否患上了自闭症。但是，我想提醒你，我们在面对挑战和困难时往往会产生一些消极的自我怀疑，这可能会导致我们对自己和周围世界的看法出现一些扭曲。

在你的情况下，你可能在认知上出现了一种“全有或全无”的思维模式，导致你认为自己必须要完全逃避社交，或者认为自己一定患上了自闭症。这种极端的想法可能让你感到更加绝望和困惑。

我想邀请你思考一个问题：是否可能有其他的解释，解释为什么你最近对社交失去了兴趣？有没有其他的观点或角度可以帮助你重新审视这种情况？尝试用更客观和辩证的方式来看待自己可能会打破这种负面思维循环。

此外，虽然你的父亲可能持有不同的看法，但我建议你继续坚持自己的决定，尝试找到专业的心理健康支持。你可以尝试寻找学校的心理咨询服务、心理健康专家或机构，他们可以帮助你更好地了解自己的情况，并给予你指导和支持。

最后，请记住，改变需要时间和努力。不要过分苛求自己，慢慢地去探索和尝试新的思维和行为模式。如果需要的话，你可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记或反思自己的交流经验等。保持耐心和积极性，你一定可以走出这段困境。

希望我的回复能对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。愿你早日找到自己内心的平静和坚定。