17岁女生，经常情绪焦虑，该怎么缓解？

## （一）案例背景简介
来访者是一名17岁的女性高中生，正处于高三的学习阶段。她与家人同住，日常生活节奏紧张，学业压力较大。近期，她主动寻求心理咨询的原因是感受到强烈的学习压力，伴随而来的是情绪低落与身体疲惫的状态，影响了她