如何走出低落的心境?

  • 缓解情绪压抑:一次匿名心理咨询案例分析

    ## (一)案例背景简介
    来访者小李,性别女,年龄约在25岁至30岁之间,职业为网络营销专员,当前生活状态较为紧张,面临频繁的工作压力和家庭矛盾。小李在咨询的前一周,因家庭聚会的矛盾和日常的核酸检测带来的焦虑,情绪爆发,感到极度压