我最近情绪低落，很消极，我想走出这个困境...

## （一）案例背景简介
来访者小林（化名），22岁，性别男性，职业为飞行学员，正在一所航校独自生活并适应其学习环境。小林因感到学习飞行的压力和对师父严厉态度的恐惧而主动寻求心理咨询。在过去两个月中，他的情绪状态逐渐恶化，特别是在