今天受了很多委屈怎么办？

## （一）案例背景简介
来访者小梅（化名），女性，16岁，当前为在校学生，居住在与家人同住的环境中。小梅最近面临较大的学习压力，尤其在面对老师的批评和同学的评价时，情绪波动明显。小梅主动寻求心理咨询的契机是一次课堂上被老师批评后