如何忘记前男友，不再心痛，控制自己不再联...

## （一）案例背景简介
来访者小李，27岁，女性，职场人士，目前独居，生活节奏较快。小李最近经历了一段长达八年的恋情的结束，分手后她感到极度心痛和失落。面对这种情绪的波动，她主动寻求心理咨询，主要是因为她发现自己难以控制对前男友