我觉得未来毫无希望怎么办

## （一）案例背景简介
来访者，匿名称为“李女士”，35岁，职业为IT行业的项目经理。李女士目前正经历职业上的压力，同时感到生活空虚和缺乏动力。她在过去几个月中，逐渐意识到自己对未来的迷茫，常常沉溺于消极的信息中，并受到外界