怎么摆脱痛苦

  • 缓解焦虑与内耗：一次认知行为取向的匿名心理咨询案例分析

    ## （一）案例背景简介
    来访者小李，28岁，女性，目前在一家中型企业担任市场营销专员。她的工作节奏较快，常常需要在高压环境中完成任务。近年来，小李逐渐感到生活节奏越来越快，工作压力不断增加，伴随而来的是频繁的焦虑情绪。在最近一次