如何摆脱家庭带来的阴影

## （一）案例背景简介
来访者小李，30岁，女性，职业为市场营销专员。小李的生活状态相对稳定，但她在职场与家庭中频繁感到情绪压抑与委屈。她主动寻求咨询的原因是最近一次家庭聚会中，与父母的沟通再次引发了她对过往家庭经历的强烈情绪反