高三如何缓解压力？

## （一）案例背景简介
来访者小林，17岁，女性，现为高三在校学生，与家人同住，生活节奏紧张。她在过去的半年中感受到学习压力逐渐加大，尤其是在临近高考时，内心的焦虑感愈发明显。小林主动寻求心理咨询的原因主要是她对高考的担忧、同学