干一件事情老想别的事情

## （一）案例背景简介
本案例中的来访者匿名为小李，男性，30岁，职场中层管理者。小李在一家科技公司工作，承担着项目管理的职责。近年来，他感受到工作压力逐渐增大，常常需要在多个项目之间切换，导致其心理负担加重。最近几周，他意识到