怎么做到彻底断联？

## （一）案例背景简介
来访者匿名为小李，27岁，女性，职业为市场营销专员。小李目前独居，生活节奏相对较快，工作压力较大。最近，她经历了与前伴侣的分手，情感上感到空虚与失落，无法顺利地走出这段关系。分手后的两个月里，小李反复思考