工作压力过大该如何处理？

## （一）案例背景简介
来访者小李，34岁，女性，职业为市场营销专员。她目前生活在一座大城市，工作节奏快、竞争激烈。小李在过去的几个月中，因工作任务繁重，业绩压力增大，感到极度疲惫与焦虑。最近，她经历了一次项目的失败，导致情绪进