工作压力大，如何化解？

## （一）案例背景简介
来访者是一位35岁的女性，名叫小梅（化名），是一名全职单亲妈妈。她在一家中型企业担任文员，独自抚养一名6岁的女儿。小梅面临着工作与生活的巨大压力，常常感到无力应对日常的琐事和突发状况。她主动寻求心理咨