一直感觉睡不够！！！！怎么办

  • 改善睡眠质量：一次匿名心理咨询案例分析

    ## （一）案例背景简介
    - 来访者信息：匿名，性别女性，年龄30-35岁，职业为办公室职员。
    - 当前生活情境：来访者在一家中型企业工作，工作压力较大，常需加班，生活节奏较快。
    - 主动寻求心理咨