我怎样才能让自己不哭呢？不去想一个很重要...

## （一）案例背景简介
本案例的来访者为一名30岁左右的女性（匿名称为小李），目前在一家中型企业担任行政助理。她的工作相对稳定，但由于工作环境的压力和个人情感的困扰，使她的情绪状态显得不够理想。小李最近经历了一段情感纠葛，和一位