每天晚上失眠白天还要上学

## （一）案例背景简介
来访者小李，性别女，18岁，在校大学生，生活节奏繁忙，平时与家人同住。最近，她发现自己在晚上经常辗转反侧，难以入睡，白天在课堂上感到疲惫无精打采。经过一段时间的困扰后，小李主动寻求心理咨询，主要希望改善自