我该怎么办

## （一）案例背景简介
来访者小李，20岁，男性，现为大一学生，生活在校内宿舍，与同学共同生活。由于课程繁重，生活节奏相对紧张，小李面临着较大的学习与生活压力。近期，他主动寻求心理咨询，主要是因为在学习压力增大与自我要求提升的背