不抗拒脑中念头、情绪。

## （一）案例背景简介
来访者小李，29岁，女性，担任市场营销专员。她目前的生活状态相对忙碌，工作压力较大，常常需要加班。小李在一次团队会议中，由于对自己观点的表达感到不安，情绪突然失控，这让她意识到自己在面对内心情绪时的抵