忽然发现我是一个心胸狭隘且偏激的女孩，我...

## （一）案例背景简介
来访者为一名30岁的女性，职场为中层管理人员，生活在一座大型城市。她最近经历了一段职场压力较大的时期，因工作要求高、竞争激烈，逐渐感到焦虑与无力。通过自我反思，她意识到自己在与同事的沟通中常表现出心胸狭隘