年轻时，敢想敢说敢做，现在反倒是有点胆怯...

## （一）案例背景简介
来访者小李，性别女性，年龄在30-35岁之间，职业为市场营销专员。她目前的生活状态较为稳定，但在职业生涯中，常常需要参与团队会议和客户沟通。小李主动寻求心理咨询的原因源于她在一次重要的工作汇报中，因紧张而