亲爱的匿名来访者， 非常感谢您对我信任和分享您的困扰。我可以理解您在工作环境中遇到的挑战和情绪的起伏。这种误解往往会导致沮丧和不公平的对待感。 从您的描述中，我能理解到几个可能存在的认知扭曲。一个是“全无或全有”的思维方式，即您可能认为无法自辩，没有证据来证明他们的错误。另一个是情绪过滤，即过度关注...