没有自我怎么办

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您向我倾诉您现在的困境和迷茫感。我可以理解您失去自我、缺乏独立判断力和思考能力所带来的困扰和挫败感。您所提到的受控制和依赖他人的经历在很大程度上影响了您的自我认同和个人发展。但是请放心，我将