怎样能够放过自己？

亲爱的来访者，

我完全理解您所描述的感受和困扰。您勇敢地面对自己的问题，并寻求帮助，这本身就是一个重要的第一步。让我们一起探讨一些可能有助于改善您心理状态的策略。

首先，您提到经常压抑自己的不开心