我该怎么办

亲爱的用户，

我了解您目前的困惑和挣扎，以及您努力寻找潜在出路的感受。在这种情况下，您感到自己处于无助的境地，但请记住，您并不孤单。与您分享一些认知行为疗法的原则，希望可以帮助您更清晰地理解自己眼前的困难，并找到积极的