亲爱的访问者， 谢谢你对我信任和勇敢地与我分享你的困扰。首先，我要向你表示理解和同情。对于自我否定和自我质疑的感受，很多人都会有类似的经历。这些情绪会让我们失去对自己的信心和幸福感。 从你的来信中，我可以看出你对自己的能力和价值存在很大的质疑。这种认知扭曲是常见的，用来支持我们负面的自我评价。然而，...