怎么恢复自信

亲爱的匿名者：

感谢你信任我们，并勇敢地分享了你目前所面临的困扰。你描述的挑战表明你正在经历一些内心的矛盾和困惑，而这种情况可能引发了一些不健康的思维和情绪。我想和你一起探讨一些可能有助于你重新找回内心平衡和自信的方法