自卑，见到生人就不好抬起头

亲爱的来访者，

感谢您信任我分享您的社交焦虑问题。我听到您对面对生人时自卑感和紧张情绪的描述，以及这些情绪对您的社交能力和自信心产生的负面影响。

您意识到这种行为模式并希望做出改变是非常重要的一步