内向的人怎么调整心理

亲爱的来访者：

我想对您的内向问题表示理解和同情。首先，感谢您坦诚地分享了您所面临的困扰和期待。内向是一个常见的特质，但如果影响到了您的自信和社交能力，确实是一个需要面对和改变的问题。

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